Online "Kracht van ademhaling" Training
Meer info over deze cursus kan u hier vinden
De cursus is volop in ontwikkeling! De eerste modules zijn klaar, dus je kan meteen aan de slag. Ga nu van start en ontdek de kracht van je ademhaling, terwijl we achter de schermen hard werken om alle video’s af te ronden.
De eerste 100 deelnemers kunnen zich inschrijven voor slechts €49 in plaats van €169!
40,50 €
40.5
EUR
40,50 €
| Verantwoordelijke | Hans Deprez |
|---|---|
| Laatst bijgewerkt | 07-04-2025 |
| Doorlooptijd | 3 uur 3 minuten |
| Leden | 15 |
-
Intro2Lessen · 4 min
-
Belangrijke info - kracht van ademhaling10 xp
-
De kracht van ademhaling - Intro
-
-
Module 1: Ademhaling2Lessen · 23 min
-
Werking van de ademhaling10 xp
-
Hoe weet ik dat ik goed adem?10 xp
-
-
Module 2: Biochemisch aspect1Lessen · 20 min
-
Biochemisch aspect van de ademhaling10 xp
-
-
Module 3: Biomechanisch aspect2Lessen · 40 min
-
Biomechanisch aspect van de ademhaling10 xp
-
Invloed van psoas, QL en fascia op de ademhaling10 xp
-
-
Module 4: Psychofysiologisch aspect1Lessen · 11 min
-
Psychofysiologisch aspect van de ademhaling10 xp
-
-
Module 5: TIps en tricks4Lessen · 33 min
-
Het begrip luchthonger10 xp
-
Belang van neuriën10 xp
-
Belang van de tongpositie10 xp
-
Aanleren van routines10 xp
-
-
Module 6: Oefeningen biomechanisch aspect11Lessen · 21 min
-
Tussenribspieren activeren
-
Zijwaartse buiging
-
Twist
-
Variant twist
-
Moeilijke variant twist
-
Complexe twist in tabeltop
-
Cat cow met stoel
-
Cat cow in tabeltop
-
Complexe cat cow
-
Cat cow kleermakerszit
-
Fascia stretch
-
-
Module 7: Ademhalingsoefeningen11Lessen · 31 min
-
Nose unblocking
-
Herstelademhaling
-
Licht ademen
-
Licht ademen variant
-
Licht ademen, variant met schelp
-
Diep ademen: hand in zij
-
Diep ademen: Buteyko belt
-
Activatie Vagus zenuw
-
Wandel, stap snel, jog en loop
-
Wandel met korte breath holds
-
Versterk middenrif mbv sportmask
-